幸せホルモン セロトニン

セロトニンが神経再生に有効との記事を見ました。

 

精神の安定につながる、脳内ホルモンですので、ストレス、疲れやすい、うつ傾向、不眠の方は、増やすことが改善のきっかけになると思います。

 

セロトニンは、幸せホルモンといって、人が幸せを感じるとき出る脳内ホルモンです。

 

当院で行っている、鍼灸、マッサージ、呼吸法、座禅でも出ます。

 

さらに、朝日を浴びる、適度な運動をする、人との触れ合い、動物との触れ合い等

 

さらに腸内にもセロトニンが多く存在しているようです。

 

ストレスで過敏性大腸炎、下痢、便秘を繰り返す人は、セロトニンを増やすようにしましょう。

 

心身のお困りごとがあれば一度お問い合わせ下さい。happy01

 

お手伝いできれば幸いです。

 

健康堂施術所(安城市気功整体カイロプラクティック院)は、国家資格を持った針灸整体カイロプラクティック院です。happy01

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座禅で体とこころのメンテナンス

午前5時から6時まで、座禅があります。

 

呼吸を整え、姿勢を整え、心を整えています。

日々の生活に流されてしまわないように。

体のメンテナンスに合わせて心のメンテナンスも必要

 

 

脳が活性化して、大脳皮質にも良い影響(脳科学で分かってきている)

 

やる気が出ない、うつ傾向な時こそ、自分を見つめるトレーニングが必要。

 

 

当院では、呼吸のトレーニング指導も行っています。体の矯正に加えて、呼吸法を

教えています。

 

さらに学び深めたい人には、マインドフルネス気道場を毎月、第2、4木、土曜日に

開催しています。

 

 

夫婦間の悩み、息苦しい、疲れが取れない、肩痛、背中、腰痛 、頭痛、膝、足の痛み、心の悩み等で悩んでいる方は、一度お問い合わせ下さい。

 

 

 

 

 

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メールでの回答でご理解出来ない場合、来院して下さってお話もさせて頂きます。(無料です)

また分からない点がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい

 

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