しつこい肩こり、腰痛解消

安城市の不妊鍼灸、むち打ち、腰痛、肩こり、産後の骨盤矯正専門気功整体院 健康堂施術所より

開業23年・国家資格26年の経験豊富 13万人の治療実績

しつこい肩こり、腰痛に筋膜リリース

悪い姿勢や同じ姿勢を続けると、筋膜がゆがんだり、ねじたりして
慢性的なこりや体の痛みの原因となる。

筋膜とは、脂肪などの皮下組織の中にある浅筋膜や、体全体をボディースーツの
ように覆う深筋膜、筋繊維1本1本を包む筋内膜などがある。

体中の筋肉や内臓を包みこんで体を支え、「第二の骨格」とも呼ばれている。

深筋膜は多くの筋肉をつなぎ合わせているため、よじれの影響が広範囲
に及び、患部と離れた場所に痛みが出ることも。

数年前の足首のけがが肩の痛みに出ることもある。

筋膜によじれがあると、凝った筋肉をもんでほぐしたり、ストレッチで伸ばして
たりしても、筋膜の影響で再びこりが出来る。

こりや痛みを根本的に取り除くには、広く筋膜をほぐして筋肉が正しく
動けるようにすることが必要。

当院の筋膜矯正の中でも、痛みの場所と原因をつくる場所が違うことが多々あります。

例1)
足首の矯正で顎関節症が改善した。

例2)
臀部の痛みを、足の骨を矯正して改善した。

例3)腰痛を腹部の筋膜を調整して改善した。

弱い力で矯正が可能です。

こりを強くもんでも改善しないケースが多々あります。

一度筋膜矯正を試してみて下さい。


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野球肘 発症予測し予防

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危険度の目安
2個ある人40% 3個ある人60% 4個ある人80% 5個以上ある人90%

野球肘発症リスクチェック表
投手経験がある
肘を痛めたことがある
肩を痛めたことがある
体重が35㎏以上
練習が週20時間以上
肘が左右同じように伸びない
肘が左右同じように曲がらない
片足立ちが3秒間できない
お尻とかかととの距離が10cm以上

野球肘は、投球による肘への負担が原因とされる。

患部の位置によって内側型と、外側型の2種類ある。

多いのは、内側側副靭帯損傷の内側型で、練習のし過ぎやフォームの悪さが原因。

外側型は自覚症状が出にくい。離断性骨軟骨炎と呼ばれ、発症率は1~3%と少ないが、痛みが出るころには症状が進んでいる。

当院では、野球肘の施術と合わせて股関節や下半身の使い方を指導しています。

肘を痛めた子は、姿勢の悪さや下半身の弱さが目立つ

肘だけではなく、下半身から連動した動き、動作が肝心。

肘が悪いのではなく、投球する際、肘に負担をかけている姿勢で投げていることに気付くことが重要です。

どう動くと、肘に負担がかからないのか。施術にプラスα、動きの矯正が大切です。

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野球選手が瞑想で心を鍛える

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東洋医学の中で大切にしているのが呼吸法です。

最近、マインドフルネスという瞑想法が流行っているようです。

外資系の有名な企業、Google,Facebook等の研修にも取り入れられています。

当院は、20年前くらいから実践しています。

最近は、スポーツ業界で体と共にこころを鍛えるメソッドして取り入れられているようです。

「一人でいるという意味では、座禅もマウンドも同じ」

メンタルを鍛えるには、自分と向き合うことが大切です。

平常心につなげるトレーニング、いろいろな方に役に立ちそうですね。
呼吸をゆっくり行う事で、自律神経も安定しやすく落ち着く効果があります。

当院の呼吸メソッドで皆さん、穏やかになっています。

以下は生徒さん達の思いです。

家族一人一人に、ありがとうの気を送りました、帰ったら伝わったか聞いてみます。

気は形がないです。思えば伝わります。家族に感謝ですね。一年の終わりに大切な気を流されましたね。

ただゆっくり呼吸し、気功することに集中する。

今日も体を整え、年末を乗り切りたいと思います。

今日もゆったりとすることができて良かったです。

気をものすごく感じた。

前回以上に気を感じれました。

体が軽くなり、頭の中がスッキリし、呼吸がゆっくりになり、自然体になりました。

リラックスできる。

前向きになった。

営業成績が良くなった。

人とのコミュニケーションが良くなった。、

元気になった等々のお声をききます。

東洋の思想は、東洋人より西洋人に好まれるかもしれませんね。

学ぶのではなく、今自分が身に付けている、元々もっているものを磨く事が必要な時代となってきた気がします。

ありのままの自分、今の自分に気づくことが大切かと思います。

体験もできます。

サイトをご参照下さい。

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Googleも研修で行っているマインドフルネス

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東洋医学の中で大切にしているのが呼吸法です。

最近、マインドフルネスという瞑想法が流行っているようです。

外資系の有名な企業、Google,Facebook等の研修にも取り入れられています。

当院は、20年前くらいから実践しています。

心を鎮めるメソッドで脳内ホルモン、セロトニンという心を穏やかにする脳内ホルモンを分泌します。

興奮や快楽を伝えるドーパミンや、集中力をつかさどるノルアドレナリンがありますが、時に暴走して、うつ病などの心の病の原因となります。

 

呼吸をゆっくり行う事で、自律神経も安定しやすく落ち着く効果があります。

当院の呼吸メソッドで皆さん、穏やかになっています。

風邪をひかなくなった。私は20年以上ひいていません。

リラックスできる。

前向きになった。

営業成績が良くなった。

人とのコミュニケーションが良くなった。、

元気になった等々のお声をききます。

東洋の思想は、東洋人より西洋人に好まれるかもしれませんね。

学ぶのではなく、今自分が身に付けている、元々もっているものを磨く事が必要な時代となってきた気がします。

ありのままの自分、今の自分に気づくことが大切かと思います。

体験もできます。

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漢方の科学的根拠追究

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漢方薬やはり、きゅうで体調を整える東洋医学。

古くから用いられ、効果を実感する人は多い。

現在、はり治療による脳血流の変化について、データを蓄積している。

うつ病の人の脳には、ある部分に特有の脳血流があることが分かってきている。

その血流改善に、はりが効くとの期待もある。

その仕組みを解明するために、はりによる脳血流の変化を測定している。

東洋医学では鍼灸でつぼを刺激することで、自律神経を調整することができます。
つぼの刺激は自律神経に影響を与えます。

イライラは交感神経

リラックスは副交感神経の働きです。

上手に使い分ける事で、体やこころに影響を与えられるのが、東洋医学です。

当院では、自律神経のアンバランスからくる、うつ病、統合失調症、慢性疲労症候群、慢性的な体の痛み、だるさ等の方の来院も多いです。

体だけの施術で改善できない方は、メンタルの調整も考えてみて下さい。

 

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