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安城市の不妊鍼灸、むち打ち、腰痛、肩こり、産後の骨盤矯正専門気功整体院　健康堂施術所より

開業２３年・国家資格２６年の経験豊富 １３万人の治療実績

 

おなかを動かす「腹ぺこウォーキング」




手軽に腹囲スッキリ

「負担が重い運動をいきなりやろうとしても続かない。通勤や家事など、

日々の行動の中で違うことを足していくことが大事。

日常の全てがトレーニングになるのです」


まず、背筋を伸ばし、頭が背骨の上にくるようにして、腹筋にぐっと力を入れ、

へこませる。その後、また腹筋に力を入れてお腹を膨らませる。

基本は一歩目にお腹をへこませ、二歩目で膨らませる二歩周期。

慣れない場合四歩周期がお勧め。右足、左足と二歩かけてへこませた後、

また二歩で膨らますことを繰り返す。



このウォーキングで腹部が揺すられると、数日で便通がよくなり、便秘解消になるという。


腰周りの筋肉を使うので腰痛改善にもなり、姿勢も良くなる。




健康堂施術所では、ウォーキング指導を行っています。

毎日何かしら運動するのは大変ですよね。


毎日飽きずにできるウォーキングは、生活習慣病の改善にも役立ちます。


治りが悪い猫背、腰痛、肩こり、冷え性、不妊症等々、日々の歩行を変えてみる良いと思います。






詳しいウォーキング指導は健康堂施術所まで起こし下さい。

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安城市の不妊鍼灸、むち打ち、腰痛、肩こり、産後の骨盤矯正専門気功整体院　健康堂施術所より

開業２２年・国家資格２５年の経験豊富 １２万人の治療実績

当院では、東洋医学で鍼灸、マッサージの施術を行っています。

技術研鑽と人脈を広げる為、今週末は横浜で研修会があります。


医師　浅見鉄男先生の井穴刺絡です。

指の井穴というツボを刺激することで、自律神経を調整する施術です。


慢性的な症状に有効です。








学べる喜びと、浅見先生のエネルギーを感じてきます。


月曜日からの臨床がまた楽しくなりますね。


ご期待下さい。



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側湾症　首の骨が４１度曲がっていた方からご報告がありました。

『レントゲンで見るとほぼ真っすぐになりました』

首の曲がりで手術する方向性であったのが。

医者は、首は大丈夫ですね。

何か生活で変わったことがありましたか。と聞くだけ。

コルセットをはずしても問題なく治っています。

肉眼でもほぼ真っすぐです。

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側わん症のため通い始めました。

はじめは、首が曲がり肩に頭が付きそうな位でしたが、今では、

だいぶ真っすぐになったように思えます。

安城市の不妊症、むち打ち、腰痛、肩こり専門気功整体院　健康堂施術所より

側わん症を治すには、コルセットと手術しかないそうです。

日に日に、首が真っすぐになって、姿勢が良くなってきました。

健康堂施術所では、全身を治療しながらゆがみ、側わんを改善させます。

体の使い方、食事指導、歩き方、靴選びなど、体をゆがめる要素を

つきとめて治療しています。

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お子様の側湾症で来院されました。

背骨が曲がらないようにコルセットをしているようです。

右に首が曲がってもいます。

コルセットを止めて頂き、体全体を使えるように治療しました。

３回目ですが、首の傾きが改善しています。

手術しなくても良い方向性になるように、親御様の協力も必要です。

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