能力開発気道場がありました。
心と体の使い方をコーチングしています。
今回は、『気功トレーニング』についてお話しました。
呼吸を意識したことで、気の流れが変わってきます。
脳を鍛えることで身体能力、感性が高まるようです。
ゆっくり呼吸をすることで、セルフコントロールから自律神経のバランス改善にもなります。
2012年 10月の愛知県安城市の能力開発気功教室は、
夜の部2012年10月13日(土曜日）、27日(土曜日）午後6時30分から午後8時です。
昼の部 2012年10月11日(木曜日）、25日(木曜日）午後１時から午後2時30分です。
気を磨くことで、根気、根性、やる気、元気が増します。
さらに、身体能力の向上、集中力、判断力が身につくようになりますよ。
能力開発気道場前の思い。
- 重心を下げる。
- 久しぶりに、ゆったりとして呼吸を意識することができた。
- 恐怖や不安をなくす
- 流す。
- 足を意識する。
- 疲れを流す
- 体幹を意識する
- 集中。
- 上半身の力を抜く。
- 気を流す。
- 自分を大切にすることを感じる。
- 楽しむ。
- どっしりと安定した自分を感じる。
- ゆっくり大きな動作で呼吸する。
- 頭で考えすぎない
- 心を静めて、しっかり前を見据えて気功
能力開発気道場後の思い
- リラックスできた。
- ゆったりと座る感覚を得ることができた。
- 集中できて不安感がうすれた。
- 気持ちが落ち着きました。
- 足に安定感が出て体がやわらかくなった。
- 楽しいイメージで、余分な力が入らなかった。
- 腕と足がなめらかに動いた。
- 下半身がどっしりとした。
- 体が安定している時と安定していない時の感覚が違う。
- 自分を大切にした行動ができた。
- 頭より体で感じた事を優先したい。
- 今日もお話しもすごく勉強になりました。
- 力が抜けて、リズミカルな呼吸ができた
- 体の声が聞こえてきた。
- 音楽に合わせて、自然と手足が動きました。
いろいろな思いをコントロールすることで、自分力が高まり、潜在能力、パフォーマンスアップが期待できます
脳が活性化し、体力、競技能力、免疫力、自然治癒力も高まりますよ。
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健康堂施術所（安城市気功整体カイロプラクティック院）は、国家資格を持った針灸整体カイロプラクティック院です。
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