月別: 2021年2月

股関節痛

最近、歩くと痛い、座っていると痛みと共にしびれる人が来院されています。

原因は下半身の筋力が落ちたことが原因です。

軟骨がすり減った、検査しても異常がなく、痛み止めとシップ我慢

30代から筋力は衰え、特にお尻の筋肉が落ちている人が多いです。

 

さらにお腹がたるみ、出ている方が多い人は、腹筋で臓器を支えられていなく、背筋で背骨を支えられなく、猫背になり結果足が上がらくなり痛みが出るようです。

 

筋肉の歪みを整えて、筋トレをして頂くように指導して、痛みが改善しています。

 

 

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サルコぺ二ア（加齢性筋委縮症）

筋トレを始めたのは、高校生の頃。

スポーツトレーナーの仕事からボディビルを始めました。

最近、サルコぺ二ア（加齢性筋委縮症）という話を良く聞きます。

年齢と共に筋肉が衰えていくことです。特に足元、ふとももの前の筋肉が落ちやすい。

老いは足元からくることが多いです。

30代の頃から起こり、60歳の頃から急激に筋細胞数も減り、死滅していくようです。

 

コロナでリモートワーク、自宅に居て外出も減っている方が多いと思います。

体を鍛えましょう。

将来、歩けなくなる確率が上がってきます。

私は、ほぼ毎日筋トレをしています。

 

 

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統合医療で生活の質改善

痛みや身の置きどころのない程の倦怠感があり、症状緩和のため薬を飲んでいました。

病気が進むにつれて症状が重くなり、患者の希望で鍼と音楽療法を始めたところ、症状が和らぎ「眠れるようになった」と喜ばれました。

近代西洋医学と別の医療を組み合わせることで、症状緩和でき、よりよい治療効果がありました。

近代西洋医学を補う形で症状を改善させる医療を補完・代替医療と呼びます。

そして、両者を組み合わせて行うのが統合医療です。

 

私の恩師から統合医療の大切さを学びました。

西洋医学で体のケア、東洋医学で心のケアが必要だと思います。

 

 

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猫背にならない運動

コロナの影響で自宅にいることが多いですよね。

運動不足に加えて、タブレットを触れる時間が長くなっていませんか。

下を見ている時間が長くなることで、背筋が曲がり猫背ぎみの人が大勢みえます。

今日は、猫背解消の運動を紹介

１、自分の視野を広げる意識を持つ

両手を前に伸ばしながら左右に広げていき手の甲が見えなくなるところで手を

止める。

タブレットを見る視野は狭く、狭い物をみている姿勢で猫背になります。

２、上を見る意識を持つ

タブレットを見ていると姿勢が悪くなりがち、さらに顔を上げることは少ない。

そこで、手を組み上に伸ばすして１０秒程保つ

上を見る、顔を上げる回数を増やすことで猫背防止になります。

 

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掃除道

掃除道とは、掃除を通じて、環境を美しく整え、自己の気付きを高め、世の中から心の荒み

をなくし、ひいては心豊かな社会を築いていこうという生き方です。

掃除を毎日続けるだけで、荒廃した学校が蘇り、赤字企業が好転し、町から犯罪も減少する

という数多くの実例があるのです。

２５年前から活動が始まり、アジア、ヨーロッパ、南米まで広がる活動になっています。

 

私もトイレ掃除をする中で、便器掃除に1時間かけていると、悩みもなくなり最後は

清々しい気持ちと満足感、達成感を感じました。

いつも誰かのお世話になっている場を清める思いで行う事で、感謝する心が出てきます。

これからも続けていきたい。

 

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起立性障害

起立性障がいの症状　3つ以上あてはまる場合は、要注意

日本小児心身医学会ガイドラインから

１立ちくらみ、めまいを起こし易い

２立っていると気持ち悪くなり、ひどくなると倒れる

３入浴時、あるいは嫌な事を見聞きすると気持ち悪くなる

４少し動くと動悸、息切れをがする

５朝なかなか起きられず午前中調子が悪い

６顔色が青白い

７食欲不振

８おへその付近のさしこみ、腹痛をときどき訴える

９倦怠感、疲れやすい

10頭痛

11乗り物に酔いやすい

当院では、自律神経を測定することで、心身の状態が分かります。

そこから、自律神経のバランスを取るようにします。

そして、普段気を付ける事などをアドバイスさせて頂きながら行っていきす。

食事指導、睡眠指導、運動指導、不安を軽くする心理ケア、親子関係の支援

を含めて、お子様を認めて寄り添う大切さを伝えています。

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安城から熱田神宮まで歩きました。7時間　３０キロ

歩くことを2年前から始めました。

一度に３０キロから６０キロくらい。

 

7時間から13時間くらい、日の出から日の入りまで歩くこともあります。

同じ事を繰り返すことで、諦めない心、集中力が付き、今日一日を一生懸命生きて

いる気がしますね。

若い時から体を動かすことが好きで、運命を切り開いてきた気がします。

考えるより、体で感じる。脳が活性化するようです。

 

熱田神宮できしめんと味噌カツを食べようとした瞬間、カラスに味噌カツを奪われました。

カラスも一生懸命生きているのだと思い、分けてあげました。

 

 

 

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耳鳴りと腎の経絡

耳鳴りを東洋医学は、腎との関係を施術します。

腎とは、成長発育、生殖を司るとされ、全身の水分代謝をコントロールする

中心的働きをします。

老化、疲労に伴い働きが弱り、腎が弱くなります。そして、頻尿、むくみ、頭痛、目の症状

にあわせて耳鳴りも出てきます。

そこで、腎の流れを整えることで、耳鳴りと共に、頻尿、むくみ、頭痛、目の症状も

改善し易くなります。

以下は、腎のツボの流れです。

グリーンの色のところに、腎の影響が出てきます。

 

当院の売り上げの一部を社会奉仕に使わせて頂いています。

 

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子育てと脳の役割

産後の子育ての悩みで来院する方も多く、体の痛みにプラス悩み相談も受けています。

哺乳類の本能行動のうち、脳にとって最も難しいのが子育て。

親の子育てに脳の役割は、子育てに意欲的になる　内側視索前野（MPOA)

泣く子を放っておけない等、子育ての意欲に、偏桃体は、不安、心配などの感情

前頭前野が理性でこれらの感情をコントロールする。

子育ての悩みから、意欲低下もおきるようです。脳が疲れることで体にも影響が

でてきます。

当院では、ママに寄り添いながら、意欲低下や体の痛みにも対応しています。

 

 

 

 

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岡崎南ロータリークラブ　リハビリ器具支援

岡崎南ロータリークラブが、こども発達センターに寄付をしました。

岡崎南ロータリークラブ、創立５５周年を迎え、地域に貢献しようと企画された。

 

 

私は、安城ロータリークラブに所属していますが、少しでも地域の発展、幸せにお手伝い

する活動を行っています。

 

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