能力開発気道場がありました。
ゆっくり呼吸をすることで、セルフコントロールから自律神経のバランス改善になります。
能力開発気道場前の思い
- 気力を高める。
- 最後まで続けてやりとおす。
- 流しきる。
- 自分の呼吸のリズムがキープできるようにする。
- 水の中で静かにゆっくり手、足をのばすように気功をする。
- 静かな時間を感じよう。
- 自分のい感情に素直に正直に。想いは強くだけど必要以上に飾らずに。
- 気を流す。
- 整える。
- 今日は足が痛くなっても、動きを続けてみたい
- 足元に力をたくわえて大きく動きたい。頭を軽くして(そう意識して)
- 自分の間を意識する。
- 家族1人ひとりを想い感謝する。
- 重心を下に。呼吸の重心を作る。
- まわりの雑音をきにしないで、自分の意識に集中する。
能力開発気道場後の思い
- マイナスのエネルギーを平常心に持って行ける様に心がけます。
- 呼吸のこと会院の事を意識していたら、足の痛みを感じなかった。「脳」は不思議。
- 住む世界が違う。宇宙人の人達の事でハラにためるだけ損かな、と思う。
- 土ふまずの中心から気を流しました。
- 頬の筋肉の硬直が緩み、自然に呼吸が出来た。
- 思いを溜めているだけだと身体に力が入ってしまい、消化不良がおきてしまうのかな?と感じた。外に出すという気持ちを忘れていました。
- 今日は機械的になってしまった。先生に話を今後の起点になるかもしれない。
- 身体、感情、脳、全て生き物。生き物なので成長させることができる。"強くする"のではなく、"活性化"していくことに重きを置いていきたい。
- 波動が整った気がする。
- 自分のことより、被災者の方々に気を送るイメージでやりました。
- 必要なところに力が入り、必要でないところには力が入らない、それが理想であり、目指す先。呼吸の重心もその道のりにあり。
- 森林の中で新鮮なエネルギーをもらう意識をした。まわりの音があっても1点に集中できた。
- 足のうらの感覚が感じられるのがわかりました。
- 足裏の感覚を自覚する大切だと実感しました。次回に向けて、さらにしなやかさを意識したいです。
いろいろな思いをコントロールすることで、自分力が高まり、潜在能力、パフォーマンスアップが期待できます
脳が活性化し、体力、競技能力、免疫力、自然治癒力も高まりますよ。
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