能力開発気道場がありました。
安産呼吸法を指導しています。
今回は、『安産呼吸法』についてお話しました。
呼吸を意識したことで、姿勢が変わってきます。
脳を鍛えることで身体能力、感性が高まるようです。
ゆっくり呼吸をすることで、セルフコントロールから安産、不妊症、心療内科系のバランス改善にもなります。
2012年 10月の愛知県安城市の能力開発気功教室は、
夜の部2012年10月13日(土曜日）、27日(土曜日）午後6時30分から午後8時です。
昼の部 2012年10月11日(木曜日）、25日(木曜日）午後１時から午後2時30分です。
気を磨くことで、姿勢改善、猫背改善、逆子改善、
皆さん、安産で出産されていますよ。
能力開発気道場前の思い。
- リラックスして気を感じたい。
- 不安を手放す。
- 思い出す、姿勢の再確認。
- 呼吸と体の軸を意識した動きができるように。
- ゆったり今のこの時間を楽しむ気功をする。
- 今を感謝して、素の心で
- がんばる自分に感謝する
- ひとつのことを大切にしていく。
- 平常心を保つようにこころがける。
- ストレスを流し、プラスの感情を充電する。
- ゆるやかに。
- これからの道を見つける。
- 前を向いて歩く。大きく息を吸って、出して動功
- 素直な気持ちで呼吸する。
- 集中力とゆとりを併せもつ
- 心を静めて、しっかり前を見据えて気功
能力開発気道場後の思い
- 心が安定した感じがした。
- 下半身が重くなって気持ちが良かった。
- 安定している感じ。集中できた
- 体の中心を意識し続けることは難しい。
- 背中をゆるめる事が、より体中に気がめぐるように感じた。
- 勇気を持って、愛と希望を感じました。
- 毎日、気を感じて生活しようと思います。
- 自分を信じる。
- 自然の空気を感じながら呼吸をすることができた。
- 呼吸のリズムを磨いていきたい。
- ゆったりとした気が流れた。
- まだ難しい。
- あたりまえにここに来れた事に感謝できた
- 至らないけどかんばっている自分をほめてやる。
- 動じない心。
いろいろな思いをコントロールすることで、自分力が高まり、潜在能力、パフォーマンスアップが期待できます
脳が活性化し、基礎代謝、体温上昇、免疫力、自然治癒力も高まりますよ。
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